冷え性

慢性的に冷えていると、新陳の不調を引き起こしてしまうことがあります。 頭痛がしたり、月経痛がひどくなったり。 花粉症の症状がひどくなったり。 疲れやすくもなります。 そうなるとますますつらくなりますよね。 ...

運動不足が原因で冷え性になっているケースは、意外と多いものです。 現代人は、運動不足になりがち。 そのせいで、血液のめぐりが悪くなり、体が冷えやすくなっているのです。 そこで、生活に運動を取り入れることを考えてみましょう。...

冷え性対策として、体を温めてくれる食べ物で食事を作り、体を内側から温めるという方法があります。 これが効果的。 体を温める効果のある食べ物のことを、「陽性の食べ物」と言います。 陽性の食べ物を習慣的に食べるようにすると、冷...

冷え性予防には、お風呂がなんといっても効果的。 一人暮らしの方は、面倒だからとシャワーだけで済ませていることも多いのではないでしょうか？ でも、湯船にお湯をはって、入浴することで、体があたたまって冷え性も改善されていきますから、...

冷え性、というとひとくくりに思ってしまいがちですが、個人の体質により、なってしまう種類が違っていたりします。 冷えやすいな、と思ったら、自分がどの種類の冷え性にあるのか、考えてみるといいですよ。そこから対策が見えてきます。 ...