健康・美容

熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りも大切です。 そして、体作りのポイントが、暑熱順化です。 暑熱順化という言葉はあまり聞き慣れないですよね。 そこで今回は、暑熱順化とは一体何なのか、暑熱順化で熱中症を予防する方法と一緒...

梅雨明けから増えてくるのが、熱中症です。 熱中症は命の危険も及ぶため、夏の健康管理では熱中症対策や予防はとても重要です。 同じ場所にいても熱中症にかかる人とかからない人がいますよね。 実は熱中症にかかりやすい人にはある特徴がある...

食事は健康の基本です。 そして、もちろん、食事の内容は自律神経にも影響を及ぼします。 栄養が偏った食事や、不規則な食事は、自律神経の乱れを引き起こしてしまいます。 それでは、自律神経の乱れを防止したり改善するためには、どのよう...

運動には自律神経をメンテナンスして整えてくれる効果があります。 そのため、運動不足になると自律神経は乱れやすくなります。 一方で、間違った運動も自律神経のバランスを崩す原因になってしまいます。 それでは、自律神経を整えるためには、...

むくみやめまい、慢性的なだるさや疲労感などの不調を訴えるのは、男性よりも女性が多いですよね。 女性が体調不良を起こしやすい背景にも、自律神経が関係しています。 実は、男性よりも女性の方が、自律神経が乱れやすいのです。 ★女...