健康・美容

アンチエイジングに役立つ食材を買ってきたら、その調理法も、アンチエイジングに役立つやり方で行いましょう。 食材の調理法は、食材ごとに違いますので、それぞれに適した調理法がおすすめです。 ★水溶性ビタミンを含む食材の調理法 ...

アンチエイジングを考えるうえで、食事はとても大切です。 私たちが食べる食べ物で、私たちの体は作られているからです。 食べ物が体の中で吸収され、骨や筋肉、皮膚、髪などになっていくのです。 だから、そのもとになる食べ物を選ぶこ...

冷え性、というとひとくくりに思ってしまいがちですが、個人の体質により、なってしまう種類が違っていたりします。 冷えやすいな、と思ったら、自分がどの種類の冷え性にあるのか、考えてみるといいですよ。そこから対策が見えてきます。 ...

寒い季節につらいのが、冷え性。 最近は、エアコンの多様により、暖かい季節でも冷え性になってしまう方が増加しています。 しかし寒い季節には、冷え性の冷えは、とくべつこたえるものです。 冷え性とは、毛細血管に温かい血液が流...