冷えにより花粉症の症状をおさえる

慢性的に冷えていると、新陳の不調を引き起こしてしまうことがあります。 頭痛がしたり、月経痛がひどくなったり。 花粉症の症状がひどくなったり。 疲れやすくもなります。 そうなるとますますつらくなりますよね。 自分の生活を見 […]

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運動と睡眠で冷え性を改善

運動不足が原因で冷え性になっているケースは、意外と多いものです。 現代人は、運動不足になりがち。 そのせいで、血液のめぐりが悪くなり、体が冷えやすくなっているのです。 そこで、生活に運動を取り入れることを考えてみましょう […]

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冷え性に効く食べ物

冷え性対策として、体を温めてくれる食べ物で食事を作り、体を内側から温めるという方法があります。 これが効果的。 体を温める効果のある食べ物のことを、「陽性の食べ物」と言います。 陽性の食べ物を習慣的に食べるようにすると、 […]

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冷え性に効くお風呂

冷え性予防には、お風呂がなんといっても効果的。 一人暮らしの方は、面倒だからとシャワーだけで済ませていることも多いのではないでしょうか? でも、湯船にお湯をはって、入浴することで、体があたたまって冷え性も改善されていきま […]

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冷え性には種類がある

冷え性、というとひとくくりに思ってしまいがちですが、個人の体質により、なってしまう種類が違っていたりします。 冷えやすいな、と思ったら、自分がどの種類の冷え性にあるのか、考えてみるといいですよ。そこから対策が見えてきます […]

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冷えはなぜ起こるの?

寒い季節につらいのが、冷え性。 最近は、エアコンの多様により、暖かい季節でも冷え性になってしまう方が増加しています。 しかし寒い季節には、冷え性の冷えは、とくべつこたえるものです。 冷え性とは、毛細血管に温かい血液が流れ […]

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