ストレス

生きていると、不安に思うこともいっぱいあるものです。 「この仕事、私にできるかな」「私の将来、大丈夫なのかな」。などなど。 こうした身近な不安だけではありません。 日本経済の先行き、大地震の不安、などなど、不安に思う材料に...

どうせ○○だから。 最近何もいいことない。 などなど、気づけばネガティブなことを言っていたりしませんか？ ただのグチだし、そんなの何でもない、なんていってはいけません。 ネガティブワードばかり口に出していると、本当に...

やるべき仕事が増えるとか、物事がうまく進まないと、つい「面倒くさいなー」と思ってしまいがちですよね。 この気持ちを誰かと共有すると、お互いの煮詰まった気分が少し楽になります。 でもそれだけで終わることはありません。 「面倒...

気づけば、「あの人は○○してくれない」と思ったりしていませんか？ 仕事が忙しい彼氏に「どこにも連れて行ってくれない」とグチをいってみたり、仕事が上手くいかなくて「誰も私のことを評価してくれない」とグチってみたり。 身近に友達がい...

ストレスってつらいですよね。 ストレスをためないようにしようと思っても、知らず知らずのうちにためこんでいるもの。 それはあなたの思考体形がそうさせているのかもしれませんよ。 たとえば、「〇か×か」でいつも考えてしまうクセを...