健康・美容

ストレス

ストレス解消法:「面倒くさい」と思わない

やるべき仕事が増えるとか、物事がうまく進まないと、つい「面倒くさいなー」と思ってしまいがちですよね。 この気持ちを誰かと共有すると、お互いの煮詰まった気分が少し楽になります。 でもそれだけで終わることはありません。 「面倒...
ストレス

ストレス解消法:「してくれない」と思わない

気づけば、「あの人は○○してくれない」と思ったりしていませんか? 仕事が忙しい彼氏に「どこにも連れて行ってくれない」とグチをいってみたり、仕事が上手くいかなくて「誰も私のことを評価してくれない」とグチってみたり。 身近に友達がい...
ストレス

ストレス解消法:〇か×かで考えない

ストレスってつらいですよね。 ストレスをためないようにしようと思っても、知らず知らずのうちにためこんでいるもの。 それはあなたの思考体形がそうさせているのかもしれませんよ。 たとえば、「〇か×か」でいつも考えてしまうクセを...
花粉症

眠くならない花粉症の薬がほしい

花粉症の薬って、飲むと眠くなりますよね。 私も花粉症で薬を飲み始めてから、昼間に猛烈に眠くなるので苦労しています。 花粉症で眠くなるのは花粉症の薬が「抗ヒスタミン薬」であるためです。 抗ヒスタミン薬というのは、白血球か...
花粉症

湿度管理で花粉症改善

花粉の症状ってつらいですよね。 いろいろ工夫して、少しでも症状が軽く、過ごせるようにしたいです。 花粉が一番飛びやすいのは昼です。 午後3時ころがピークと言われます。 でも、夜もその症状を激しく感じている人は多いもの...
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