shimasenka

アンチエイジングな食生活に役立つレシピをいくつかご紹介します。 ～サケの南蛮漬け～ アスタキサンチンやビタミンE、ポリフェノールなどのアンチエイジング成分をたっぷり含むレシピです。 お酢で味付けすることで、塩分の摂りすぎを...

どうやって食べるか、その食べ方は、実はアンチエイジングに大きく関係しているのです。 アンチエイジングな食べ方を実践することで、食材選び、調理法に気を配ったことの効果を、しっかり守って、アンチエイジング効果を最大化することができます。 ...

アンチエイジングに役立つ食材を買ってきたら、その調理法も、アンチエイジングに役立つやり方で行いましょう。 食材の調理法は、食材ごとに違いますので、それぞれに適した調理法がおすすめです。 ★水溶性ビタミンを含む食材の調理法 ...

アンチエイジングを考えるうえで、食事はとても大切です。 私たちが食べる食べ物で、私たちの体は作られているからです。 食べ物が体の中で吸収され、骨や筋肉、皮膚、髪などになっていくのです。 だから、そのもとになる食べ物を選ぶこ...

冷え性、というとひとくくりに思ってしまいがちですが、個人の体質により、なってしまう種類が違っていたりします。 冷えやすいな、と思ったら、自分がどの種類の冷え性にあるのか、考えてみるといいですよ。そこから対策が見えてきます。 ...