shimasenka

花粉症

眠くならない花粉症の薬がほしい

花粉症の薬って、飲むと眠くなりますよね。 私も花粉症で薬を飲み始めてから、昼間に猛烈に眠くなるので苦労しています。 花粉症で眠くなるのは花粉症の薬が「抗ヒスタミン薬」であるためです。 抗ヒスタミン薬というのは、白血球か...
花粉症

湿度管理で花粉症改善

花粉の症状ってつらいですよね。 いろいろ工夫して、少しでも症状が軽く、過ごせるようにしたいです。 花粉が一番飛びやすいのは昼です。 午後3時ころがピークと言われます。 でも、夜もその症状を激しく感じている人は多いもの...
お通じ

便秘解消に効く飲み物

水分不足でいると、便が固くなるので便秘になりやすくなります。 便秘を解消するためには、どう効果的に水分補給をしていくか、が大切になってきます。 便が固めの方は、意識して、飲み物で水分補給していきましょう。 飲み物を飲む...
お通じ

便秘に効く食べ物

便秘を改善させるには、食べ物に気を付けることが、けっこう効果的だったりします。 お通じが来やすくなるような食べ物を、食べるということです。 たとえば、おすすめは食物繊維です。 食物繊維は、食べ物に含まれていて、食べると...
お通じ

便はなぜ固くなるのか

便が固くなると、なかなか出せなくてつらいです。 便が固くなるにはいくつかの理由があります。 ★水分不足 便が固くなる、その理由は、やはり水分不足がまず考えられます。 便に含まれる水分は、70~80%くらいであるの...
タイトルとURLをコピーしました