自律神経の乱れで出る症状

体の中をいつもベストな状態にコントロールしてくれているのが、自律神経です。 「自律神経が乱れる」とよく耳にしますが、これは、交感神経と副交感神経の働くバランスが崩れるということです。 働くべきときに働かなくなったり、どち […]

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自律神経って何をしているの?

最近テレビや雑誌など、様々なメディアで自律神経という言葉を耳にしますよね。 健康を維持するためには、自律神経が一つのポイントになります。 それでは、自律神経は体の中でどういう働きをしていて、どうして健康にとって大切なので […]

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冷えにより花粉症の症状をおさえる

慢性的に冷えていると、新陳の不調を引き起こしてしまうことがあります。 頭痛がしたり、月経痛がひどくなったり。 花粉症の症状がひどくなったり。 疲れやすくもなります。 そうなるとますますつらくなりますよね。 自分の生活を見 […]

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アンガーマネジメント実践編

アンガーマネジメントは、怒りを引き起こす3つの要素をコントロールすることで、果たすことができます。 その具体的な方法についてみていきましょう。 怒りは「衝動」「思考」が制御できていないことによって引き起こされます。 これ […]

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