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あなたはスイカを食べるとき、どこまで食べていますか？ 赤い部分だけ食べている方はとてももったいないことをしているんですよ。 スイカは夏バテ予防やむくみ解消などに効果的な食材です。 しかし、食べ方次第では、せっかくの健康にいい成分が...

夏本番の8月の暑さで夏バテしていませんか？ 夏バテすると、さっぱりしたものが欲しくなりますよね。 そこで、活躍するのが夏の代名詞とも言えるスイカです。 スイカは夏バテ中でも食べやすく、夏バテ解消にも効果を発揮してくれるんですよ。 ...

あなたは眠るとき、パジャマを着る派ですか？ それとも、ジャージなどをそのまま寝巻きとして利用していますか？ 実は、快眠するためには、パジャマを着た方がいいんですよ。 今回は、パジャマを着た方がいい理由と夏でも快眠できるパジャマ...

夏の夜で困るのが、暑苦しさからくる不眠です。 上手く寝付けてもエアコンが切れると同時に、目が覚めてしまうなんてこともよくありますよね。 睡眠不足が続くと、健康トラブルを起こしやすくなり、夏バテにもかかりやすくなってしまいます。 ...

夏真っ盛りになるとついつい飲み過ぎてしまうのが、ビールなどのお酒です。 中にはお酒を水分補給の代わりに飲んでいる強者も目にしますよね。 しかし、お酒は飲み方を間違えると、逆に体を脱水の危険にさらしてしまいます。 そこで今回は...