雑学|知っていると意外と役に立つ知識

便秘を解消するには、お通じが来やすいような体にして、準備をしておく必要があります。 それには、お湯につかる、という方法が役に立ちます。 夕食はオリーブオイルをたっぷり使った食事がおすすめ。 オリーブオイルが、便をコーテ...

便秘というのはなかなか改善しないものです。 根本的な改善が大事だとはわかっていても、なかなか来ないので、「今すぐ出したい！」とイライラしたりしませんか？ そんなあなたのために、速攻で効く方法をご紹介します。 この方法は、薬...

運動不足が原因で冷え性になっているケースは、意外と多いものです。 現代人は、運動不足になりがち。 そのせいで、血液のめぐりが悪くなり、体が冷えやすくなっているのです。 そこで、生活に運動を取り入れることを考えてみましょう。...

冷え性対策として、体を温めてくれる食べ物で食事を作り、体を内側から温めるという方法があります。 これが効果的。 体を温める効果のある食べ物のことを、「陽性の食べ物」と言います。 陽性の食べ物を習慣的に食べるようにすると、冷...

冷え性予防には、お風呂がなんといっても効果的。 一人暮らしの方は、面倒だからとシャワーだけで済ませていることも多いのではないでしょうか？ でも、湯船にお湯をはって、入浴することで、体があたたまって冷え性も改善されていきますから、...