熱中症

夏の夜で困るのが、暑苦しさからくる不眠です。 上手く寝付けてもエアコンが切れると同時に、目が覚めてしまうなんてこともよくありますよね。 睡眠不足が続くと、健康トラブルを起こしやすくなり、夏バテにもかかりやすくなってしまいます。 ...

夏真っ盛りになるとついつい飲み過ぎてしまうのが、ビールなどのお酒です。 中にはお酒を水分補給の代わりに飲んでいる強者も目にしますよね。 しかし、お酒は飲み方を間違えると、逆に体を脱水の危険にさらしてしまいます。 そこで今回は...

熱中症予防や脱水防止のために清涼飲料水をがぶ飲みしていませんか？ スポーツドリンクや経口補水液は、脱水や熱中症予防に効果的ですが、飲み過ぎは健康に悪影響を与えます。 その一つが、ペットボトル症候群なのです。 ★ペットボトル...

あなたは正しい水分補給が出来ていますか？ 気温が暑くなるにつれて増えてくるのが、水分補給です。 また、最近は美容目的で水をたくさん飲む方も増えていますよね。 しかし、そこには思わぬ落とし穴が存在するんですよ。 水は適切に飲ま...

熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りも大切です。 そして、体作りのポイントが、暑熱順化です。 暑熱順化という言葉はあまり聞き慣れないですよね。 そこで今回は、暑熱順化とは一体何なのか、暑熱順化で熱中症を予防する方法と一緒...