shimasenka

熱中症予防や脱水防止のために清涼飲料水をがぶ飲みしていませんか？ スポーツドリンクや経口補水液は、脱水や熱中症予防に効果的ですが、飲み過ぎは健康に悪影響を与えます。 その一つが、ペットボトル症候群なのです。 ★ペットボトル...

あなたは正しい水分補給が出来ていますか？ 気温が暑くなるにつれて増えてくるのが、水分補給です。 また、最近は美容目的で水をたくさん飲む方も増えていますよね。 しかし、そこには思わぬ落とし穴が存在するんですよ。 水は適切に飲ま...

熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りも大切です。 そして、体作りのポイントが、暑熱順化です。 暑熱順化という言葉はあまり聞き慣れないですよね。 そこで今回は、暑熱順化とは一体何なのか、暑熱順化で熱中症を予防する方法と一緒...

梅雨明けから増えてくるのが、熱中症です。 熱中症は命の危険も及ぶため、夏の健康管理では熱中症対策や予防はとても重要です。 同じ場所にいても熱中症にかかる人とかからない人がいますよね。 実は熱中症にかかりやすい人にはある特徴がある...

食事は健康の基本です。 そして、もちろん、食事の内容は自律神経にも影響を及ぼします。 栄養が偏った食事や、不規則な食事は、自律神経の乱れを引き起こしてしまいます。 それでは、自律神経の乱れを防止したり改善するためには、どのよう...