雑学|知っていると意外と役に立つ知識

アンガーマネジメントという言葉を耳にすることが多くなりました。 私たちの誰もが持っている「怒り」という感情をコントロールするためのものです。 怒りはネガティブなことだけではなく、社会をよい方向に変える原動力になったり、や […]

生きていると、不安に思うこともいっぱいあるものです。 「この仕事、私にできるかな」「私の将来、大丈夫なのかな」。などなど。 こうした身近な不安だけではありません。 日本経済の先行き、大地震の不安、などなど、不安に思う材料 […]

どうせ○○だから。 最近何もいいことない。 などなど、気づけばネガティブなことを言っていたりしませんか？ ただのグチだし、そんなの何でもない、なんていってはいけません。 ネガティブワードばかり口に出していると、本当に不幸 […]

やるべき仕事が増えるとか、物事がうまく進まないと、つい「面倒くさいなー」と思ってしまいがちですよね。 この気持ちを誰かと共有すると、お互いの煮詰まった気分が少し楽になります。 でもそれだけで終わることはありません。 「面 […]

気づけば、「あの人は○○してくれない」と思ったりしていませんか？ 仕事が忙しい彼氏に「どこにも連れて行ってくれない」とグチをいってみたり、仕事が上手くいかなくて「誰も私のことを評価してくれない」とグチってみたり。 身近に […]

ストレスってつらいですよね。 ストレスをためないようにしようと思っても、知らず知らずのうちにためこんでいるもの。 それはあなたの思考体形がそうさせているのかもしれませんよ。 たとえば、「〇か×か」でいつも考えてしまうクセ […]

花粉症の薬って、飲むと眠くなりますよね。 私も花粉症で薬を飲み始めてから、昼間に猛烈に眠くなるので苦労しています。 花粉症で眠くなるのは花粉症の薬が「抗ヒスタミン薬」であるためです。 抗ヒスタミン薬というのは、白血球から […]

花粉の症状ってつらいですよね。 いろいろ工夫して、少しでも症状が軽く、過ごせるようにしたいです。 花粉が一番飛びやすいのは昼です。 午後３時ころがピークと言われます。 でも、夜もその症状を激しく感じている人は多いもの。 […]

水分不足でいると、便が固くなるので便秘になりやすくなります。 便秘を解消するためには、どう効果的に水分補給をしていくか、が大切になってきます。 便が固めの方は、意識して、飲み物で水分補給していきましょう。 飲み物を飲むこ […]

便秘を改善させるには、食べ物に気を付けることが、けっこう効果的だったりします。 お通じが来やすくなるような食べ物を、食べるということです。 たとえば、おすすめは食物繊維です。 食物繊維は、食べ物に含まれていて、食べると胃 […]