ストレス解消法:〇か×かで考えない

ストレスってつらいですよね。 ストレスをためないようにしようと思っても、知らず知らずのうちにためこんでいるもの。 それはあなたの思考体形がそうさせているのかもしれませんよ。 たとえば、「〇か×か」でいつも考えてしまうクセ […]

続きを読む

眠くならない花粉症の薬がほしい

花粉症の薬って、飲むと眠くなりますよね。 私も花粉症で薬を飲み始めてから、昼間に猛烈に眠くなるので苦労しています。 花粉症で眠くなるのは花粉症の薬が「抗ヒスタミン薬」であるためです。 抗ヒスタミン薬というのは、白血球から […]

続きを読む

湿度管理で花粉症改善

花粉の症状ってつらいですよね。 いろいろ工夫して、少しでも症状が軽く、過ごせるようにしたいです。 花粉が一番飛びやすいのは昼です。 午後3時ころがピークと言われます。 でも、夜もその症状を激しく感じている人は多いもの。 […]

続きを読む

便秘解消に効く飲み物

水分不足でいると、便が固くなるので便秘になりやすくなります。 便秘を解消するためには、どう効果的に水分補給をしていくか、が大切になってきます。 便が固めの方は、意識して、飲み物で水分補給していきましょう。 飲み物を飲むこ […]

続きを読む

便秘に効く食べ物

便秘を改善させるには、食べ物に気を付けることが、けっこう効果的だったりします。 お通じが来やすくなるような食べ物を、食べるということです。 たとえば、おすすめは食物繊維です。 食物繊維は、食べ物に含まれていて、食べると胃 […]

続きを読む