中高年は自律神経の乱れに要注意

自律神経は普段の生活の仕方や環境に大きな影響を受けます。 しかし、中高年の方の中には、特に不規則な生活をしていないのに、体の不調を感じる方も多くいらっしゃいますよね。 実は、中高年になると自律神経が乱れやすくなってしまう […]

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梅雨のだるさは自律神経の乱れにあり

季節によって体調が変化した経験はありませんか? 特に風邪を引いたわけでもないのに、だるさや疲労感、頭痛など様々な体の不調が表れやすくなるときがあります。 実は、季節による不調には、自律神経の働きが影響しているんですよ。 […]

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自律神経の乱れで出る症状

体の中をいつもベストな状態にコントロールしてくれているのが、自律神経です。 「自律神経が乱れる」とよく耳にしますが、これは、交感神経と副交感神経の働くバランスが崩れるということです。 働くべきときに働かなくなったり、どち […]

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自律神経って何をしているの?

最近テレビや雑誌など、様々なメディアで自律神経という言葉を耳にしますよね。 健康を維持するためには、自律神経が一つのポイントになります。 それでは、自律神経は体の中でどういう働きをしていて、どうして健康にとって大切なので […]

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冷えにより花粉症の症状をおさえる

慢性的に冷えていると、新陳の不調を引き起こしてしまうことがあります。 頭痛がしたり、月経痛がひどくなったり。 花粉症の症状がひどくなったり。 疲れやすくもなります。 そうなるとますますつらくなりますよね。 自分の生活を見 […]

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アンガーマネジメント実践編

アンガーマネジメントは、怒りを引き起こす3つの要素をコントロールすることで、果たすことができます。 その具体的な方法についてみていきましょう。 怒りは「衝動」「思考」が制御できていないことによって引き起こされます。 これ […]

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